推演-做-复盘

做事之前先推演，然后去做，做完后复盘。相当于一件事情做了三遍，不就三倍速成长了吗？

推演

期望的结果 设想的过程 即： 1.目标是什么 2.如何一步步实现

经历

实际的结果 实际的过程 1.做的过程中想着预推演的过程

反思

做的好的点有哪些 可以改进的点有哪些 改进计划

即：

1.达成了哪些目标，哪些是计划内的，哪些是计划外的 2.过程有没有按计划的推进？为什么？ 3.有哪些做得好的地方，有哪些可以改进的地方 4.更新了哪些认知，更新做这类事情的流程

更新

流程 认知

PDCA的中文含义为：计划（Plan）——实施（Do）——检查（Check）——行动（Act）